Đĩa Xoay Eo Thon Có Gai Massage Bàn Chân Chịu Tải Tối Đa 80kg Chất Liệu Nhựa ABS Khung hợp Kim

Giới thiệu Đĩa Xoay Eo Thon Có Gai Massage Bàn Chân Chịu Tải Tối Đa 80kg Chất Liệu Nhựa ABS Khung hợp Kim

Bàn Xoay Đĩa Xoay Eo Thon Có Gai Massage Bàn Chân Chịu Tải Tối Đa 80kg Chất Liệu Nhựa ABS Khung hợp Kim

Giới thiệu:

Sản phẩm có bề ngoài đẹp mắt, thiết kế hiện đại, kích thước nhỏ gọn phù hợp với nhiều không gian sử dụng.

Sản phẩm là dụng cụ hỗ trợ tập thể dục, có thể kết hợp với nhiều bài tập thể dục để tạo thêm sự mới mẻ, hiệu quả hơn trong việc tập thể dục hằng ngày.

Bài tập sử dụng đĩa xoay eo không chỉ tác động đến vùng eo, bụng mà nó còn tác động lên hầu hết các bộ phận trên cơ thể như bắp chân, bắp tay, cơ vai,... Sự tác động này sẽ giúp các bộ phận trên cơ thể hoạt động tốt, cơ bắp khỏe mạnh và tăng sức khỏe cho toàn bộ cơ thể.

Sản phẩm có thể chịu tải tối đa được 80kg, phù hợp với hầu hết các đối tượng.

Sản phẩm được làm từ nhựa ABS, nhựa có độ bền cao, chịu va đập, với khung hợp kim bên trong giúp định hình và chịu tải cho sản phẩm.

Thông tin sản phẩm:

Mô hình: đĩa xoay eo thon

Chất liệu: nhựa ABS, họp kim

Kích thước: như hình đăng tải

Trọng lượng: 600gr

Sức tải tối đa 80kg

Bộ sản phẩm bao gồm:

1x đĩa xoay eo

1x hộp đựng

Cách tập xoay eo đúng cách:

Tập xoay eo bằng đĩa xoay khá đơn giản, nhẹ nhàng và nó phù hợp với mọi đối tượng. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất thì bạn cần áp dụng tập xoay eo đúng cách. Theo các huấn luyện viên thể dục, để tập xoay eo đúng cách, bạn cần thực hiện theo hướng dẫn cơ bản như sau:

Trước hết, bạn cần phải khởi động thật kỹ cơ thể bằng các bài tập khởi động cơ bản để giúp cơ thể nóng lên, quen dần với cường độ tập và từ đó giúp giảm tránh các chấn thương có thể xảy ra.

Bạn đặt đĩa xoay eo ở vị trí bằng phẳng và có đủ khoảng không gian để dễ dàng thực hiện động tác xoay đĩa. Đặt 2 chân lên đĩa xoay eo theo đúng hình vẽ bàn chân in sẵn trên đĩa xoay. Nếu chưa tập quen thì bạn có thể để đĩa gần với cửa hoặc bàn và dùng thêm tay để xoay khi thực hiện bài tập.

Giữ tư thế thân người thẳng, đầu giữ thẳng và mắt nhìn thẳng phía trước. Chân giữ trụ lên đĩa xoay chắc chắn để giữ thăng bằng tốt nhất.

Hai tay để sau hông hoặc đặt sau gáy hoặc để tự do.

Cử động vùng hông và chân để cho đĩa xoay.

Thực hiện động tác xoay sang trái rồi xoay sang phải để vùng eo và hông chuyển động. Lưu ý, phần thân dưới vẫn giữ nguyên để bài tập đạt hiệu quả cao nhất.

Chú ý thở đều đặn khi xoay eo.

Khi mới bắt đầu xoay eo, bạn có thể xoay đều đặn trong vòng 10 phút rồi nghỉ và sau khi đã quen với bài tập, bạn nên tăng thời gian tập lên 20 phút/lần để tăng khả năng đốt cháy mỡ thừa tốt nhất.

Những lưu ý khi xoay eo:

Trước khi tập bạn cần khởi động thật kỹ cơ thể.

Hoạt động xoay eo không nên áp dụng cho phụ nữ mang thai, phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt.

Mỗi ngày bạn nên tập xoay eo 3 lần, mỗi lần tầm 15-20 phút để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.

 Không nên xoay eo khi vừa mới ăn xong, sẽ gây tình trạng đau bụng, khó chịu bụng, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

#diaxoayeo #xoayeo #banxoayeo #taptheduc #thethao #thehinh #dungcuthethao

Hình ảnh sản phẩm

Giá JJ