Hạt chia tím Nuvita - Mỹ

Giới thiệu Hạt chia tím Nuvita - Mỹ

Hạt chia tím Nuvita - Mỹ
HƯỚNG DẪN CÁCH SỬ DỤNG HẠT CHIA
1, Liều lượng sử dụng hạt Chia
Nếu đọc các tài liệu về Chia ở cả Việt Nam hay trên thế giới bạn sẽ thấy không có một hướng dẫn cụ thể số lượng hạt Chia dùng mỗi ngày. Chia không phải là một loại thuốc và liều lượng sử dụng hạt Chia phụ thuộc vào tuổi, nhu cầu sử dụng của mỗi người.
- Người lớn có thể ăn từ 15-20gram( khoảng từ 2-3 muỗng canh ) hạt Chia mỗi ngày. Lượng Chia trên là đủ cung cấp Omega-3 cho cơ thể.
- Thanh Thiếu niên từ 10-18 tuổi có thể ăn tối đa 10g ( 2 muống hạt Chia) mỗi ngày.
- Trẻ em dưới 10 tuổi không nên ăn nhiều hơn một thìa hạt Chia mỗi ngày
- Người lớn sử dụng Chia để tốt cho sức khỏe tim mạch có thể dùng từ 20-30g hạt Chia mỗi ngày liên tục trong 3 tháng. Tuy nhiên nên xay Chia thành dạng bột nhỏ để hạn chế ảnh hưởng của Chia lên dạ dày và đường ruột.
- Người giảm cân sử dụng 15-20g hạt Chia mỗi ngày. Không nên lạm dụng dùng nhiều quá để giảm cân.
- Bà Bầu có nhu cầu sử dụng Omega-3 cao. Vì omega-3 ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển não, hệ thần kinh trung ương của não bé. Phụ nữ có thai được khuyên nên tiêu thụ ít nhất 200mg axit béo Omega-3 hoặc DHA mỗi ngày. 2-3 muống canh hạt Chia là đủ nhu cầu này cho bầu.
2,Thời gian sử dụng hạt Chia trong ngày
Tùy theo mục đích sử dụng mà nên uống hạt Chia vào thời gian khác nhau.
- Uống hạt Chia giảm cân : tốt nhất là ngay sau khi thức dậy. Uống cùng với nước ấm, mật ong và nước cốt chanh
- Dùng hạt chia tốt cho sức khỏe: Dùng hạt Chia vào bất kỳ bữa ăn nào trong ngày và hạn chế dùng sau buổi tối nhé.
3, Cách chế biến hạt Chia
Một trong những cách phổ biến nhất để ăn hạt Chia là cho một muống canh hạt Chia vào chất lỏng ( sữa hạnh nhân, nước trái cây là những lựa chọn phổ biến) . Một khi các hạt này đã hút đủ nước, nở ra và hỗn hợp này không còn nước, bạn có thể dùng nó. Việc này mất khoảng 15 phút. Nếu để trong tủ lạnh bạn có thể giữ được trong vài ngày. Có thể sáng tạo bằng cách thêm các loại gia vị, trái cây cắt nhỏ vào đồ uống.
Hạt khô Chia cũng có thể được thêm vào sữa chua, yến mạch hoặc rắc lên salad. Nếu thêm hạt Chia vào thức uống ăn ướt như Yến Mạch, chúng sẽ nở ra lên chút khi bạn ăn. Đây là một trong những cách phổ biến nhất để ăn hạt Chia. Hương vị nhẹ, kích thước nhỏ gọn của nó làm nhiều người sãn sàng rắc thêm 1 thìa hạt Chia nhỏ vào bất kỳ món ăn gì? Bạn hãy làm thử mà xem.
Xuất xứ Hoa kì
Hạn sử dung: 10/2020
👉Liên hệ: 0936 917 949
👉 Địa chỉ: 294 LÊ VĂN SỸ P14 Q3 HCM
👉 Website: http://hachorganic.com/
#hạt_điều_rang_muối #cashew_nut #hạt_hạnh_nhân #hạt_điều_bình_phước #hạt_dinh_dưỡng #hạt_nhập_khẩu #hạt_cao_cấp #quả_óc_chó #hạt_dẻ_cười #hạt_chia_tím

Hình ảnh sản phẩm

Giá METADOGE