Sách - Combo 2 cuốn Giải phẫu học về giãn cơ + Nhật ký 365 ngày chạy bộ

Giới thiệu Sách - Combo 2 cuốn Giải phẫu học về giãn cơ + Nhật ký 365 ngày chạy bộ

[PANDABOOKS] COMBO SÁCH 2 CUỐN GIẢI PHẪU HỌC VỀ GIÃN CƠ + NHẬT KÝ 365 NGÀY CHẠY BỘ

GIẢI PHẪU HỌC VỀ GIÃN CƠ

Tác giả: Arnold G.Nelson, Jouko Kokkonen

Dịch giả: Đỗ Ngọc Bảo Trân

Tủ sách: Sách chạy bộ - Dinh dưỡng- Giãn cơ

Đơn vị xuất bản và phát hành: Pandabooks

Đơn vị cấp phép: NXB Thể thao và Du lịch

Giá bìa: 299.000 đồng

Mã vạch: 8935077039450

ISBN: 978-604-85-0939-2

Số trang: 406 trang

Khổ sách: 14,5x20,5

--------------

Giới thiệu sách:

Tính linh hoạt, mềm dẻo của cơ thể là một yếu tố quan trọng trong thể dục thể hình toàn diện. Đáng tiếc là, rèn luyện khả năng linh hoạt thường không phải là trọng tâm chính của nhiều chương trình tập luyện. Người ta thường rất ít khi lưu tâm đến hoặc bỏ quên hoàn toàn khía cạnh này. Mặc dù mọi người đều biết lợi ích khi tập thể dục đều đặn, nhưng ít ai nhận ra rằng việc giữ cho các khớp xương được linh hoạt và căng giãn cơ thường xuyên cũng rất cần thiết để tối ưu hóa sức khỏe và khả năng vận động. Khả năng linh hoạt tốt sẽ mang lại nhiều lợi ích tích cực cho các cơ và khớp. Việc này giúp hỗ trợ phòng ngừa các chấn thương, giảm tối thiểu các cơn đau nhức cơ bắp và cải thiện hiệu quả trong tất cả các hoạt động thể chất.

NHẬT KÝ 365 NGÀY CHẠY BỘ

Ghi chú tập luyện, cải thiện bài chạy và duy trì động lực

Tác giả: Marni Sumbal (Thạc sỹ, Chuyên gia Dinh dưỡng Thể thao)

Hiệu đính: Nguyễn Đạt (Chạy 365, Nhà báo, Ultra Runner)

Dịch giả: Trương Ngọc Tính

Đơn vị cấp phép: NXB Thể thao và Du lịch

Số trang: 224 trang

Năm xuất bản: 2021

Khổ sách: 14.5x20.5

--------------

Giới thiệu sách:

Dù cho bạn đang tập chạy 5km đầu tiên, hay bạn là một marathoner kỳ cựu hoặc là một vận động viên ưu tú, thì nhật ký tập luyện này cũng sẽ giúp bạn theo dõi tiến trình của mình, ghi lại các chi tiết quan trọng của hành trình và kiên định với quá trình tập luyện của bạn. 

Trong suốt cuốn “NHẬT KÝ 365 NGÀY CHẠY BỘ”, bạn sẽ hiểu thêm về môn thể thao chạy bộ và cách giữ gìn sức khỏe trong quá trình tập luyện, để khỏe mạnh hơn, chạy được xa hơn và nhanh hơn. Ghi lại thành quả cá nhân đạt được để giúp bạn duy trì động lực vượt qua trở ngại. Nó không chỉ là những trang giấy trắng giúp bạn ghi chú các cột mốc luyện tập, nhật ký này còn được thiết kế để giúp bạn hiểu thêm về bản thân bằng việc mang lại ý nghĩa cho cuộc sống của bạn dưới lăng kính là một người chạy bộ.

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....

Hình ảnh sản phẩm

Thông tin chi tiết

Từ khóa

harry potter dot to dot dot to dot book dc comics dottodot wwe vở osho luật tâm thức sách yoga yoga sách khoa học về yoga súng vi trùng và thép khoa học yoga sách cờ vua cơ thể tự chữa lành siêu cò tự truyện tôi nói gì khi nói về chạy bộ marie kondo hatha yoga dụng cụ tạp yoga yoga rubik nước ngọt ronaldo sketchbook premier league sách yoga trị liệu cho lưng sách chạy bộ