Sách - Combo 3 cuốn Giáo trình marathon nâng cao + Chiến lược dinh dưỡng cho các VĐV sức bền + Kế hoạch dinh dưỡng cho các cuộc thi đấu và các điều kiện cụ thể

Giới thiệu Sách - Combo 3 cuốn Giáo trình marathon nâng cao + Chiến lược dinh dưỡng cho các VĐV sức bền + Kế hoạch dinh dưỡng cho các cuộc thi đấu và các điều kiện cụ thể

COMBO 3 CUỐN KHOA HỌC TRONG CHẠY BỘ + CHIẾN LƯỢC DINH DƯỠNG CHO CÁC VẬN ĐỘNG VIÊN SỨC BỀN + KẾ HOẠCH DINH DƯỠNG CHO CÁC CUỘC THI ĐẤU VÀ CÁC ĐIỀU KIỆN CỤ THỂ

1. KHOA HỌC TRONG CHẠY BỘ

Khám phá giới hạn để tối đa hóa hiệu suất

Tác giả: Steve Magness

Dịch giả: Nguyễn Minh Phụng

Tủ sách: Thể thao - Sức khỏe

Đơn vị xuất bản và phát hành: Pandabooks

Đơn vị cấp phép: NXB Thể thao và Du lịch

Số trang: 488 trang

Khổ sách: 16x24

Giới thiệu sách:

Trong Khoa học trong chạy bộ, huấn luyện viên và chuyên gia sinh lí học thể thao ưu tú Steve Magness tích hợp nghiên cứu mới nhất cùng quá trình tập luyện của những vận động viên giỏi nhất thế giới để truyền tải cái nhìn sâu sắc về cách tối ưu hóa phong độ của bạn. 

Cuốn sách đề cập đến những chủ đề như: 

- Sự mệt mỏi là gì? Nghiên cứu mới nhất chú trọng về sự mệt mỏi từ góc nhìn tập trung của bộ não. 

- Tại sao VO2max là khái niệm được đánh giá cao và bị hiểu nhầm nhiều nhất trong cả phòng nghiên cứu lẫn trên đường chạy. 

- Tại sao vận động viên lại đạt được vận tốc gần tối đa khi chạy theo nhịp tim? 

- Làm thế nào để xây dựng chế độ tập luyện dành riêng cho thể chất của bạn. 

- Làm sao để quá trình luyện tập đi theo một cách khác biệt dựa trên sự thích ứng và tác nhân kích thích. 

- Những chương trình tập luyện mẫu từ 800m cho đến marathon.

2. CHIẾN LƯỢC DINH DƯỠNG CHO CÁC VẬN ĐỘNG VIÊN SỨC BỀN

Tác giả: Suzanne Girard Eberle

Đơn vị cấp phép: NXB Thể thao và Du lịch

Số trang: 344 trang

Khổ sách: 16x24

Năm XB: 01/2020

Giới thiệu sách:

Cuốn sách “Chiến lược dinh dưỡng cho các vận động viên sức bền”, bao gồm tám bài tập căn bản (tương ứng chương 1 đến chương 8) giúp bạn định hình việc ăn uống, cân nặng cũng như cung cấp năng lượng cần thiết như thế nào cho phù hợp. Phần này cung cấp kiến thức để truyền tải những thông tin dinh dưỡng thực tiễn chuyên về các môn thi sức bền.

3. KẾ HOẠCH DINH DƯỠNG CHO CÁC CUỘC THI ĐẤU VÀ CÁC ĐIỀU KIỆN CỤ THỂ

Tác giả: Suzanne Girard Eberle

Đơn vị cấp phép: NXB Thể thao và Du lịch

Số trang: 256 trang

Khổ sách: 16x24

Năm XB: 01/2020

Giới thiệu sách:

Với một người bình thường, chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng quyết định thể trạng và sức khỏe của họ. Còn đối với một vận động viên, yếu tố này không chỉ là quan trọng mà là tối quan trọng quyết định thành công trong sự nghiệp của họ, đặc biệt là đối với các môn thể thao cần sức bền.

Chính vì nhận thấy tính cấp thiết của vấn đề, rất nhiều chuyên gia đã dành thời gian nghiên cứu và xuất bản những cuốn sách liên quan đến dinh dưỡng và “Kế hoạch dinh dưỡng cho các cuộc thi đấu và các điều kiện cụ thể” là một trong số đó.

Cuốn sách được viết bởi tác giả Suzanne Girard Eberle, thạc sĩ khoa học và chuyên gia dinh dưỡng đã có chứng nhận. Bộ sách gồm 2 cuốn là “Chiến lược dinh dưỡng cho các vận động viên sức bền” và “Kế hoạch dinh dưỡng cho các cuộc thi đấu và các điều kiện cụ thể”. Cuốn sách “Kế hoạch dinh dưỡng cho các cuộc thi đấu và các điều kiện cụ thể” với tám chương từ chương 9-16. Nối tiếp cuốn “Chiến lược dinh dưỡng cho các vận động viên sức bền”, ở cuốn sách này tác giả đã đi vào chi tiết của một kế hoạch dinh dưỡng cho từng điều kiện thi đấu cụ thể bao gồm: sức bền cự ly ngắn, sức bền cự ly dài, các cuộc thi sức bền siêu cấp, thi đấu sức bền dài ngày, đua thuyền và bơi ngoài trời, cực nóng, cực lạnh, vùng cao.

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....

Hình ảnh sản phẩm

Thông tin chi tiết

Từ khóa

harry potter dot to dot dot to dot book dc comics dottodot wwe vở osho luật tâm thức sách yoga yoga sách khoa học về yoga súng vi trùng và thép khoa học yoga sách cờ vua cơ thể tự chữa lành siêu cò tự truyện tôi nói gì khi nói về chạy bộ marie kondo hatha yoga dụng cụ tạp yoga yoga rubik nước ngọt ronaldo sketchbook premier league sách yoga trị liệu cho lưng sách chạy bộ