Thiên Thần Nhỏ - Ấn Phẩm Của Báo Tiền Phong (Số 430-431)

Giới thiệu Thiên Thần Nhỏ - Ấn Phẩm Của Báo Tiền Phong (Số 430-431)

Sống hạnh phúc là điều ai cũng kiếm tìm. Vậy bạn đã biết tận hưởng hạnh phúc từ những điều bé nhỏ, nhất là trong thời kỳ vẫn còn dịch bệnh bủa vây như hiện nay?

Mừng ngày hạnh phúc

Bạn có biết ngày 20/3 là Ngày Quốc tế Hạnh phúc không? Thật ra, ngày nào chúng ta cũng nên hạnh phúc, nên vui vẻ, nhưng Liên Hợp Quốc đã chọn ngày 20/3 hằng năm làm Ngày Quốc tế Hạnh phúc như một cách “nhìn nhận tầm quan trọng của hạnh phúc trong cuộc sống của con người trên khắp thế giới” đấy!

Những thói quen hạnh phúc trước hết là những thói quen tốt cho chính bạn, như là nghỉ ngơi đầy đủ, ăn uống và tập thể dục đều đặn, mỉm cười nhiều, trò chuyện với bạn bè… Nhưng cũng có một số thói quen mà ít người nghĩ đến, nhưng lại giúp bạn thực sự hạnh phúc đấy!

Ngủ ngon cũng mang lại hạnh phúc

Không thức khuya, dậy sớm mà nên giữ giấc ngủ đúng 8 tiếng mỗi ngày. Truyện kinh dị, xem phim ma hoặc thậm chí là cãi nhau với bạn bè - điều này có thể khiến tâm trạng bạn trở nên căng thẳng, dẫn đến việc trằn trọc và khó đi vào giấc ngủ.

Đây là khoảng thời gian ưu tiên cho những chuyện khiến chúng mình thoải mái. Nếu vẫn cảm thấy khó ngủ, tween có thể thư giãn tinh thần bằng cách nghe nhạc, nghe radio hoặc uống một cốc sữa nóng. Một số bạn còn thử chìm vào giấc ngủ bằng cách nghe một số âm thanh như tiếng mưa rơi, tiếng dế kêu… nữa đó!

Ngồi im có giúp bạn hạnh phúc hơn?

Ngoài tác dụng tăng cường lưu thông máu thì việc hít thở sâu còn giúp bạn tập trung hơn trong công việc. Mỗi khi bạn lo lắng, hít thở cũng giúp chúng mình lấy lại bình tĩnh. Việc tập luyện cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần ngồi yên một chỗ, hít vào một hơi thật sâu sau đó thở ra từ từ cho đến hết khí. Chúng mình cũng nên tập thở theo yoga bằng cách lúc hít vào thì phình bụng còn khi thở ra thì xẹp bụng lại. Tập luyện mỗi ngày sẽ giúp bạn có một hệ hô hấp khỏe mạnh hơn và từ đó mà thấy hạnh phúc hơn.

Giá sản phẩm trên Tiki đã bao gồm thuế theo luật hiện hành. Bên cạnh đó, tuỳ vào loại sản phẩm, hình thức và địa chỉ giao hàng mà có thể phát sinh thêm chi phí khác như phí vận chuyển, phụ phí hàng cồng kềnh, thuế nhập khẩu (đối với đơn hàng giao từ nước ngoài có giá trị trên 1 triệu đồng).....

Hình ảnh sản phẩm

Thông tin chi tiết

Từ khóa

artbook blackpink lương khô quân đội lớp học mật ngữ fahasa báo chí người truyền ký ức kính tế vĩ mô tiền đấu với vàng how money works - hiểu hết về tiền bts tam quốc diễn nghĩa sài gòn cẩm nang du lịch dorian gray đong hồ thông minh khoa học về làn da joy tạp chí thời trang tạp chí du lịch tạp chí - catalogue tạp chí pi forbes việt nam wanderlusttips hoa học trò hoa học trò 1358 tạp chí thời trang cũ báo dzung yoko cá koi